7款亲测好喝养生豆浆分享 | 一周不重样

作者： 一一一叶兮

整理了7款养生豆浆分享给大家~ 都是我亲自品尝过的，真的好好喝！！ 一天一杯，一起来养生吧~

用料

• 黑豆 25克
• 黑米 15克
• 黑芝麻 5克
• 核桃 2个
• 清水 500克
• 这里只展开写了三黑豆浆克数，各种豆浆具体用料看下方步骤 0克

7款亲测好喝养生豆浆分享 | 一周不重样的做法步骤

步骤 1

豆浆们的合照

步骤 2

1.苹果百合豆浆 食材：苹果半个，百合10g，黄豆50g，水450g 滋润又养颜

步骤 3

2.三黑豆浆 食材：黑豆25g，黑米15g，黑芝麻5g，核桃2个，水500g 乌发补肾又补脑

步骤 4

3.紫薯燕麦豆浆 食材：紫薯35g，燕麦15g，小米20g，黄豆25g，水450g 减值瘦身

步骤 5

4.绿豆百合豆浆 食材：绿豆15g，黄豆25g，莲子15g，百合5g，水450g 清心降火，夏天必备

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步骤 6

步骤 6

5.祛湿补气豆浆 食材：黄豆10，赤小豆20，薏米10，枸杞10颗，水450g 祛湿清热

步骤 7

6.南瓜豆浆 食材：南瓜100g，黄豆25g，水450g 健胃减脂

步骤 8

7.清甜玉米汁 食材：玉米100g，胡萝卜30g，水400g 清肠瘦身，玉米汁yyds!

步骤 9

一天一杯，一周不重样~

7款亲测好喝养生豆浆分享 | 一周不重样的小贴士

我的破壁机是可以干豆直接打的，如果你家里的豆浆机没有这个功能，就得把豆子们先泡泡哦！ 以上食谱打出来大概是两碗的量，糖量根据自己的口味自行添加~

菜谱创建时间：2021-06-08 20:26:03