南瓜菠菜鲜虾丹波/司康

作者： 一一描

健康低卡超快手 拌一拌就能拥有的一款面包 吃起来超级健康 加了南瓜、菠菜、鲜虾营养满满 减脂的小仙女作为早餐 绝绝子！！！

用料

• 谷物面包粉 160克
• 孜然粉 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 盐 2克
• 泡打粉 6克
• 椰子油 20克
• 牛奶 80克
• 南瓜 60克
• 菠菜 30克
• 鲜虾 6只
• 培根 2片

南瓜菠菜鲜虾丹波/司康的做法步骤

步骤 1

谷物面包粉、盐、泡打粉、孜然粉、黑胡椒碎

步骤 2

加入固体的椰子油，搓成小粒

步骤 3

培根，鲜虾煎熟切小段，南瓜蒸熟，菠菜只要叶子，倒入牛奶，随意拌一拌

步骤 4

倒在油纸上，拢成团就好，撒点干粉

步骤 5

切十字，预热烤箱220度，烤制20分钟左右，烤制好在烤箱焖10分钟左右

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步骤 6

步骤 6

烤得时候真的是满屋孜然的香味

步骤 7

真的是超低卡，又饱腹的主食，减脂小伙伴一定不能错过！！！

步骤 8

成品图

步骤 9

成品图

菜谱创建时间：2021-06-08 08:04:05