🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚

作者： 一颗橙子0504

快手羊肉饭的菜谱很多人喜欢 今天再来一个快手减脂餐 菜谱为1人食的量 家庭版增加食材哦

用料

• 鸡胸肉 150克
• 鸡蛋 1个
• 洋葱 1/4个
• 香菇 1朵
• 酱汁：
• 生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 代糖 2克
• 泡香菇的水 半碗

🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚的做法步骤

步骤 1

准备一下食材， 香菇提前泡上，先洗一下，泡香菇的水就不会有沙了。 鸡蛋煮熟。 鸡胸肉切丁用料酒，生抽，黑胡椒腌制15分钟。 调一下酱汁：1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，2克代糖，半碗泡香菇的水。

步骤 2

洋葱爆香下鸡胸肉炒至变色 加入酱汁，香菇丁，鸡蛋，炖煮10分钟左右。 出锅盖在米饭上即可。

菜谱创建时间：2021-06-08 06:59:12