健康高蛋白早/午餐卷饼

作者： 冰童学

低脂高纤高蛋白快手美味

用料

• 全麦墨西哥薄饼 1个
• 鸡蛋 1个
• 低脂马苏里拉奶酪 1片
• 低脂火腿/鸡肉 2片
• 洋葱彩椒碎 一把
• 菠菜/生菜 一把

健康高蛋白早/午餐卷饼的做法步骤

步骤 1

薄饼放入平底锅加热，铲出备用。然后炒熟洋葱彩椒碎，加入生菜叶，翻炒一会儿，倒入鸡蛋，鸡蛋成型后，盖上奶酪至融化。铲出放入薄饼内，加上两片火腿/鸡肉，卷起来开吃。

菜谱创建时间：2021-06-08 00:04:08