减脂主食！简单好吃的鸡胸肉豆腐饼饼

作者： 早起起起起不来

夏天了，减减减！冲鸭！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 豆腐 1小块
• 盐 1勺
• 生抽 适量
• 耗油
• 胡椒粉
• 料酒
• 全麦粉

减脂主食！简单好吃的鸡胸肉豆腐饼饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉（最好比豆腐多）切片，切丁，剁碎

步骤 2

鸡胸肉碎中放入料酒，胡椒粉，去去味儿

步骤 3

放入豆腐，捏捏捏，混合均匀（略丑，我的豆腐太多了！）

步骤 4

加入生抽，耗油，盐调味，混合均匀

步骤 5

加入全麦粉（仿佛健康一点），混合均匀到可以捏成团，又不会太稀的状态

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步骤 6

步骤 6

不粘锅里放些油，捏成饼丢进去（我的豆腐太多了！！！）

步骤 7

盖盖子，闷一会，表面鸡胸肉碎碎变白后翻面

步骤 8

刺啦刺啦，翻面煎到定型，出货！ 看这鲜嫩多汁的样子！啧啧啧！可以做主食吃啦，好吃又减脂→_→

菜谱创建时间：2021-06-07 20:13:58