减肥记录——Day 1

作者： 圆圆的圆圆-6

2021.6.4 空腹上称123.9斤， 空腹上称后喝温水200ml， 全天喝水1500+ml。 一整天瘦了1.5斤（第二天空腹上称122.4斤）

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 1杯
• 三明治 1个
• 樱桃 随意
• 水饺 11只小的
• 菜 有什么吃什么

减肥记录——Day 1的做法步骤

步骤 1

123.9斤开始减肥的征程～

步骤 2

需要三明治教程@我。

步骤 3

韭菜鸡蛋馄饨11只～

步骤 4

只吃菜，无饮料酒水无米饭。

步骤 5

打卡呼啦圈半小时，拉伸15分钟。

步骤 6

第一天瘦了1.5斤哦～

减肥记录——Day 1的小贴士

下午4点吃了半个大的苹果，要记得大口喝水哦～～

菜谱创建时间：2021-06-05 21:27:22