薏仁茯苓糕

作者： 悠然小厨房

如果体内湿气重，就会给人的身体带来怎样的危害呢？ 1、体内的湿气如果遇到寒冷的空气时，就会形成寒湿。如果遇到热的空气就会形成湿热，湿气遇到风则会形成风湿。湿气会出现在皮下，如果不及时清理就会形成肥胖。 2、湿气在人体中长时间如果不除去，就容易使人出现长期的便溏，大便会不成型，舌头还会黄中带腻的情况，所以湿气出现在体内时，要及时清除，这样有利于身体的健康。 3、湿气比较重的人，整天会打不起精神，还会影响到患者的肠胃功能，总感觉身上像是有什么东西包裹着，不想动弹，而且头脑，四肢以及腰身都非常沉重。 4、湿气重的人身体比较容易发福，体态较臃肿。而且在减肥的时候也不容易减下。因此在感觉到自己身体中有湿气时，可以选择中药来治疗湿气。 知识普及结束，那就动手吧！简单易做的小零食，祛湿健脾，清火养颜，何乐而不为之？

用料

• 赤小豆 100克
• 茯苓 100克
• 芡实 100克
• 山药片 100克
• 薏米 100克
• 黑芝麻 150克
• 蜂蜜 适量
• 熟糯米粉 适量

薏仁茯苓糕的做法步骤

步骤 1

糯米洗洗晒晒烤熟，磨成粉备用，或者直接拿糯米粉炒熟也可以

步骤 2

所有食材洗洗晒晒烤熟（黑芝麻分开）

步骤 3

除黑芝麻以外，其余食材全部混合打粉

步骤 4

打好的粉

步骤 5

加入蜂蜜拌匀，蜂蜜的多少，根据蜂蜜的浓稠度来看，太多了，会很软。太少了，也不成团

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步骤 6

步骤 6

拌匀之后放入砧板上，用油纸压平，撒上适量糯米粉

步骤 7

切成大小相等的条状

步骤 8

切成小块，在撒上适量糯米粉

步骤 9

完工，小有成就感

步骤 10

千寒易除，一湿难祛。祛湿糕主要功效就是健脾加快代谢，祛湿是根本，减肥是自然，夏天必备。

菜谱创建时间：2021-06-05 10:25:44