低卡早餐-全麦鲜虾滑蛋卷饼

作者： 白酱小食铺

这个卷饼真是低卡又好吃，感觉可以卷一切，适合各位减脂、健身的朋友哦～

用料

• 全麦饼 1张
• 鸡蛋 1个
• 鲜虾 2只
• 玉米粒 适量
• 生菜叶 2片
• 黑胡椒、海盐 适量

低卡早餐-全麦鲜虾滑蛋卷饼的做法步骤

步骤 1

食材准备，鲜虾去虾线、去壳儿、切段备用；

步骤 2

冷锅冷油打入鸡蛋，➕适量黑胡椒、海盐；

步骤 3

开火搅散鸡蛋，蛋液凝固关火，盛出备用；

步骤 4

不用刷锅，不用➕油，放入玉米粒、虾段儿，炒制变色；

步骤 5

关火后倒入鸡蛋，用余温继续凝固蛋液，拌匀所有食材；

步骤 6

饼上铺上生菜叶；

步骤 7

加上炒好的食材；

步骤 8

卷起装盘，开动喽～

菜谱创建时间：2021-06-04 23:20:20