马蹄玉米小米汁（玉米汁）

作者： 褚红沂

没有马蹄，可以加一勺熟白米饭替代

用料

• 甜玉米 三分之一根
• 纯净水 750克（两人份）
• 马蹄 6个
• 小米 30克

马蹄玉米小米汁（玉米汁）的做法步骤

步骤 1

玉米粒洗干净 马蹄去皮 小米也冲洗干净 倒入破壁机或者豆浆机里 加入水 豆浆机模式或者米糊模式

步骤 2

我是用的破壁机

步骤 3

做的健身餐 装瓶方便携带

菜谱创建时间：2021-06-03 18:50:28