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超柔软简单50%黑麦吐司健身党优质碳水

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作者: 明明-下厨房
外面买的吐司油糖含量高,乱七八糟添加一堆,自己做一份粗细粮兼有的低油糖吐司,空口吃麦香味十足,夹三明治吃,也是完美。此款三明治非常柔软,值得您一试!多吃几片也小负担。 (配方为2*450克吐司模,建议用厨师机揉面,新手请预留10克液体。根据面粉吸水性不同,初次制作请上下调整10克液体)

用料

超柔软简单50%黑麦吐司健身党优质碳水的做法步骤

步骤 1

将面团A的黑麦和水混合均匀至无干粉,盖保鲜膜放冰箱冷藏一晚

步骤 2

将面团B中除黄油外的材料和放冰箱冷藏一晚的面团A,一起扔进厨师机揉面至能拉出厚膜,再放入室温软化的黄油

步骤 3

放入黄油后最后揉至能拉出较薄有韧性的手套膜

步骤 4

将面团从厨师机钢桶中拿出再用手稍微整形收圆,放入发酵箱进行一发。湿度75左右,温度28度,一发1小时左右

步骤 5

一发至面团2倍左右大小

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步骤 6
步骤 6

将一发好的大面团倒扣至案板上,由中间至四周温柔按压排气,再平均分成6个小面团,收圆,盖保鲜膜或盖子,静置20-30分钟

步骤 7

静置结束后,取一小面团,温柔排气后擀成椭圆形。 由上至下卷起,6个小面团都卷成大约10cm长的条状。可继续盖保鲜膜静置10分钟,亦可直接操作下一步。下一步是,取一条面团,收口朝下,擀面杖放中间位置开始擀开

步骤 8

擀面杖由中间分别擀下,再擀上去,动作要温柔,四周有大气泡,轻轻拍掉。再从上至下卷起,翻卷第一层第二层时,用手指指腹辅助按压,使面团间贴合牢固。后面几层可顺势成章轻松一直翻卷即可。最终卷好的面团从侧面看是3圈左右

步骤 9

依次卷好放入吐司模内

步骤 10

发酵箱二发 湿度75,温度35 发至模具9分满盖盖子 送入提前预热好的烤箱 我是风炉160度14分,150度14分。 普通烤箱可以参考190度14分,180度14分。(每家烤箱脾气不同。具体根据您平时烘烤吐司的常用温度和方法)

步骤 11

出炉后先震几下吐司盒,再开盖,倒出吐司,再扶正让其站立在烤网上晾凉

步骤 12

晾凉至只有余温时可以切片。

步骤 13

柔软性很不错。空口吃非常麦香味。

步骤 14

全部切好装袋,可冷冻后续随取随用,也可当天或第二天当早餐做三明治或空口吃。

菜谱创建时间:2021-06-02 11:32:46
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