低脂瘦身，清热下火‼️绿豆海带排骨汤

作者： 拉拉美食日记

海带是一种富含碘很高的海藻，味道可口，热量很低，既可凉拌，又可做汤。夏天搭配绿豆煲汤，清热下火，消暑利水，解“读”瘦身，一起试试呀。

用料

• 排骨 250克
• 绿豆 50克
• 海带 30克

低脂瘦身，清热下火‼️绿豆海带排骨汤的做法步骤

步骤 1

清热下火，消暑利水，解“读”瘦身

步骤 2

做法： 1、猪排骨洗净，斩件，飞水；

步骤 3

2、绿豆浸泡30分钟，洗净；

步骤 4

3、海带洗净（干的请提前浸泡）；

步骤 5

4、将适量清水放入煲内，煮沸后加入绿豆、排骨、蜜枣猛火煲滚后改用慢火煲至绿豆开花。

步骤 6

5、加入海带继续煮20分钟，出锅前加盐调味即可。

菜谱创建时间：2021-06-01 19:13:37