『多囊饮品』自制牛奶替代品

作者： 初晴多囊厨房

完美的牛奶替代品，不管在颜色方面，还是在香浓和口感上面，几乎都能80%模拟牛奶，关键是营养成分一点儿都不逊色于牛奶哦，花生核桃大豆也富含不少钙，而且脂肪都是不饱和脂肪，牛奶反而还含有少量饱和脂肪和反式脂肪酸。

用料

• 花生 20g
• 黄豆 10g
• 生核桃仁 15g

『多囊饮品』自制牛奶替代品的做法步骤

步骤 1

食材隔夜浸泡

步骤 2

核桃、花生剥皮

步骤 3

食材倒进破壁机，加500ml水，按豆浆键，就可以啦

菜谱创建时间：2021-06-01 17:44:37