宝宝高钙鱼汤 全家人都能喝

作者： 阿妮_qiv2

黄骨鱼，又名黄颡鱼，其肉质细嫩、刺少、味道鲜美，用来煮汤再适合不过了。它不仅味美，而且富含蛋白质，钙，和维生素E，经常食用能清热去火，开胃健脾，还能补钙健脑，有助于提高免疫力，特别适合体质虚弱，营养不良，生长发育的儿童食用。

用料

• 黄骨鱼 3小条
• 盐 少许
• 油 少许
• 葱 适量
• 姜 5片
• 嫩豆腐 1块
• 裙带菜 1小把泡开
• 胡椒粉 少许

宝宝高钙鱼汤 全家人都能喝的做法步骤

步骤 1

所有食材洗切备好

步骤 2

煎两面金黄

步骤 3

转砂锅再倒人适量开水煲

步骤 4

下嫩豆腐继续煲20分钟左右

步骤 5

最后下裙带菜煮3分钟左右即可

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步骤 6

步骤 6

下葱，盐，胡椒粉

菜谱创建时间：2021-05-31 20:10:06