补气血红枣桂圆山药小米粥

作者： 爱在厨房_素食

喝了快两个月中药，终于把停了大半年姨妈调回来了，现在巩固期医生建议我姨妈结束后喝7天红枣桂圆小米粥

用料

• 小米 30克
• 红枣 3颗
• 桂圆 20克
• 山药干 30克
• 开水 450毫升

补气血红枣桂圆山药小米粥的做法步骤

步骤 1

材料称好，红枣要去核，我直接用嘴去的（反正自己吃）医生说这样不上火。用的山药干很方便，新鲜山药还要削皮麻烦

步骤 2

配上这个水量煮出来的稠度刚好

步骤 3

电高压锅40分钟。允斌老师说桂圆要煮40分钟以上才不容易上火

步骤 4

配上素蚝油拌生菜，就是一道简单的早餐了

补气血红枣桂圆山药小米粥的小贴士

我也不知道为什么煮小米粥要用开水。自己体验过冷水煮的话会糊到电高压锅的盖子上，还要洗好麻烦

菜谱创建时间：2021-05-30 11:36:27