小学生的减脂营养早餐

作者： 蜕变中的小虫1

儿子疫情期间摔了左手腕，几个月不运动，一下子胖了20几斤，变成大胖子。学校的早餐都是面包包子面条，儿子遗传我的体质，吃太多精制淀粉类就会胖得快。于是，我们开始在家吃早餐了。 每天换着花样准备早餐，变成了我的工作之一。

用料

• 鸡蛋
• 全麦面包，全麦欧包等
• 各种时令水果

小学生的减脂营养早餐的做法步骤

步骤 1

全麦方包，低脂芝士片，煎蛋，0糖酸奶+麦片

步骤 2

三明治，酸奶麦片，蓝莓，柠檬水

步骤 3

蒸南瓜，小汉堡，白煮蛋，红肉火龙果，蓝莓

菜谱创建时间：2021-05-27 16:40:59