健脾养胃 小米银耳南瓜浆

作者： 胤记味道

偶然一次在外面吃饭，喝到人家的的银耳南瓜汁巨好喝，然后尝试在家里做了。 考虑到当早餐，要扛饿啊，所以自己diy增加了其他配料。 南瓜和小米都属黄色食材，搭配在一起有健脾养胃的作用，配上少许银耳能汤米浆口感非常顺滑。

用料

• 小米 一小把
• 大米 一小把
• 南瓜 150克
• 银耳 少量
• 红枣 4颗
• 牛奶 100克
• 冰糖（单晶） 4小颗

健脾养胃 小米银耳南瓜浆的做法步骤

步骤 1

前一天晚上准备好相关食材，南瓜切片、红枣去核、小米大米洗干净后去水放碗里（不用泡水）、银耳提前泡上水、还有没上图的冰糖

步骤 2

方法1：早上起床后，将所有食材倒入豆浆机，加入500ml清水，按下豆浆键，等待30分钟。完成后再倒入牛奶，按搅拌键搅拌几下即可； 方法2：家里只有榨汁机（搅拌机）无法加热的情况下，早上可将所有食材倒入电饭煲先煮熟。取出稍微放凉后，倒入榨汁机、倒入牛奶进行搅拌； 两种方法口感基本无差异

菜谱创建时间：2021-05-25 10:31:33