宝宝辅食鱼豆腐

作者： 随随随便便

辅食分享🍜鱼豆腐 月龄：10m+ 食材：鳕鱼60g、淀粉20g、鸡蛋1个或蛋清40g、香菇粉、虾皮粉、猴头菇粉、胡萝卜

用料

• 鳕鱼 60克
• 淀粉 20克
• 鸡蛋 一个或者蛋清40克
• 香菇粉 少许
• 虾皮粉 少许
• 猴头菇粉 少许
• 胡萝卜 适量

宝宝辅食鱼豆腐的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

鳕鱼，鸡蛋放入料理机

步骤 3

搅打均匀

步骤 4

鱼泥倒入碗中，胡萝卜碎也倒进去

步骤 5

把香菇虾皮粉，猴头菇粉都倒进去，搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

模具刷油，倒入鱼泥铺平

步骤 7

盖住大火蒸20分钟，蒸熟后切块

步骤 8

不粘锅刷油，上下左右小火煎制一下

步骤 9

OK了

宝宝辅食鱼豆腐的小贴士

鳕鱼是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物，其肉质鲜嫩、刺少、易消化，除了维生素以及钾、磷、钙等矿物质含量高外，还富含DHA，宝宝适量食用有助于补钙，促进身体和大脑发育。 虾皮粉补钙首选，非常鲜香，可以直接拌辅食。

菜谱创建时间：2021-05-23 13:00:06