无糖无油红薯燕麦饼干（香甜美味热量不高）减肥期可吃

作者： 溜溜mama

用料

• 红薯 280-300克
• 燕麦片 50克
• 零卡燕麦纤维粉 40克
• 鸡蛋 1个
• 零卡糖 40克
• 黑芝麻 10克
• 泡打粉 5克
• 喜马拉雅粉盐（可用海盐或者食盐代替） 1克

无糖无油红薯燕麦饼干（香甜美味热量不高）减肥期可吃的做法步骤

步骤 1

将所有材料准备好！

步骤 2

红薯去皮切小块进蒸箱蒸熟！

步骤 3

把红薯倒进打蛋盆～用压泥器将蒸熟的红薯压成泥！也是可以用勺子压或者用料理机打成泥！

步骤 4

然后将所以的材料都倒进打蛋盆！

步骤 5

直接用手抓拌均匀即可！这个时候可以预热烤箱175℃！

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步骤 6

步骤 6

然后取每颗大小均匀的面团，手指压平，压扁就好！然后喜欢口感绵柔一些的压厚些，喜欢松脆些的压薄些！

步骤 7

175度烤20分钟！香喷喷的饼干出炉了！真的超级好吃！刚刚出炉连吃五块！

步骤 8

466千卡，每块面团按18克左右一共做了26块饼干！每块的热量很低，饱腹感却很强！无论是不是减肥，都是一款口感特别好的小饼干！

菜谱创建时间：2021-05-21 23:21:23