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生酮代糖指南
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作者:
iAn_戒碳水
避免踩雷篇,附上中英文对照 生酮食品添加的代糖这些都很常见,但是升糖指数高的不推荐哦。 如果是淘宝配料表不明确的买之前和买家确认了再买。 这是油管两位博主的测试结果,我觉得还是比较客观的,给大家参考。 原视频链接🔗 https://youtu.be/CYfqvTZWilw
用料
甜菊糖
stevia
阿洛酮糖
allulose
三氯蔗糖
sucralose
赤藓糖醇
erythritol
罗汉果糖
monk fruit
木糖醇
xylitol
麦芽糖醇
maltitol
阿斯巴甜
aspartame
生酮代糖指南的做法步骤
步骤 1
测试产品截图
步骤 2
常见代糖升糖指南 两个人分别测试的结果
步骤 3
血酮变化值 对照上面材料表看下中英文对照哦
菜谱创建时间:2021-05-21 13:18:01
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