把所有材料一股脑倒进面包机了，我是连黄油都一起放的，唯一注意的就是盐和酵母分开放。盐我是最后放在上面的，酵母是直接撒到液体里了
我用的是松下的面包机，揉面模式15分钟一个程序，一共运行两个程序即可
做出来的面团光滑不沾手
可以撑出这样的膜（因为全麦面包粉里的麦麸比较多，所以不追求手套膜）
面团分三份，松弛5分钟后擀成30cm左右长，卷起来后再松弛5分钟，再擀一次卷就可以了
然后放在低糖模具里，因为我的模具有点刮花了，为了防粘我直接垫了油纸
然后37度发酵一个小时（因为深圳天气原因，我不发酵两次了，一次就可以了）
发到七八分满就要预热烤箱了，上火130度，下火170度。
把吐司放进去烤40分钟，如果上面上色厉害可以盖个锡纸~
1.如果用的不是全麦面包粉，只是普通全麦粉，可以用10g谷脘粉来替代全麦粉(偏中筋)。 2.要用低糖模具，因为没有加蔗糖，比较难上色。