瘦身绿拿铁

作者： 果然时光

健康减肥最佳饮品，瘦身排毒清肠。 材料就用家里现有的，灵活搭配，简单随意。最好用酸奶，没有时用牛奶代替，牛奶味道不如酸奶好，味道有点特别。

用料

• 羽衣甘蓝 1小把
• 酸奶（或牛奶） 300克
• 坚果（腰果杏仁等） 30克
• 水果（香蕉苹果等） 1个/半个
• 亚麻籽 10克

瘦身绿拿铁的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝洗净沥水，所有食材都放入料理机。

步骤 2

用自制无糖酸奶更好。

步骤 3

1分速度10，倒出来即可享用。

步骤 4

撒点亚麻籽装饰，配上早餐^_^

菜谱创建时间：2021-05-18 13:41:09