三伏天必备的解暑祛湿汤，三豆饮

作者： 小柔的健康食光

三豆饮是夏天除暑热、去暑湿的一道经典食疗方。 大人喝的三豆饮一般是绿豆、赤小豆和黑豆。 但对孩子来说，绿豆比较寒凉，不适合孩子的虚寒体质。所以给孩子的三豆饮，选的是红豆、黑豆、赤小豆。 红豆是温性的，黑豆是平性的，赤小豆是平性偏凉，这三种搭配起来是以平性为主，比较适合孩子的体质特点，能温和地帮宝宝健脾、祛湿。

用料

• 儿童版
• 黑豆 15克
• 红豆 15克
• 赤小豆 15克
• 大人版
• 绿豆 15克
• 黑豆 15克
• 赤小豆 15克

三伏天必备的解暑祛湿汤，三豆饮的做法步骤

步骤 1

材料准备好，煮水，可以直接养生壶煮，非常方便，养生壶花茶档煮，豆子要软烂就调药膳档或糖水档，孩子喜欢甜，可以加适量蜂蜜或冰糖调味

步骤 2

煮出来汤汁清香

步骤 3

三伏天喝起来

步骤 4

如果您有遇到孩子脾胃体质方面的问题，欢迎找柔柔免费帮助您舌.诊.辩.证，关注我，分享更多食养方

菜谱创建时间：2021-05-17 18:05:00