超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲

作者： 兔子_temf

肥肥的生蚝➕微微弹牙的鲍鱼，配上香辣的味道，又是干饭人的一餐！ 这道菜，蔬菜，蛋白质都很丰富，超级适合一人食。增加一点粉丝就是完美的碳水+蛋白质+蔬菜的一餐！ 减脂一流！

用料

• 生蚝 12只
• 鲍鱼 4只
• 五花肉 50克
• 洋葱 半个
• 金针菇 200g
• 大蒜 10瓣
• 青红小米椒 3个
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 食用油 少许
• 盐 3g
• 香菜 1根

超快手减脂一人食‼️鲍鱼生蚝煲的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净，五花肉切片，洋葱切丝，金针菇撕开，大蒜拍碎后切末，小米椒切段，香菜切段

步骤 2

食材全家福…蒜末，青红椒浇热油，加入2勺生抽，1勺蚝油，3g盐拌匀备用

步骤 3

砂锅放少许油或不加，加入五花肉炒香后铺上洋葱丝和金针菇，最后加入生蚝和鲍鱼…

步骤 4

浇上辣椒蒜酱汁，盖上沙煲盖，中大火10分钟…

步骤 5

撒上香菜段，拌匀后开吃！香辣爽口，金针菇、洋葱超棒！干饭人，开始吧！

菜谱创建时间：2021-05-15 16:23:03