零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片

作者： 小啊小啊北

今天分享一个低脂营养好吃又容易做的香蕉烤燕麦，零失败，口感很不错，饱腹感极强～ 非常适合减肥减脂控糖期的朋友呦

用料

• 香蕉 1根
• 麦片 40克
• 牛奶 150克
• 鸡蛋 1个
• 蔓越莓干 适量
• 蓝莓 适量

零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片的做法步骤

步骤 1

所有材料准备好，我用的是蒙地那富硒谷麦片，它是由7种麦片混合的，一口能吃掉7种麦子感觉，营养很全面的样子，哈哈。

步骤 2

🌸🌸🌸做法： 香蕉去皮，三分之一切成圆片，三分之二放入烤碗中用叉子压成香蕉泥。

步骤 3

铺上麦片

步骤 4

鸡蛋和牛奶混合均匀过筛到麦上，

步骤 5

摆上切好的香蕉片，放上蔓越莓干和蓝莓

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步骤 6

步骤 6

烤箱180度提前预热5分钟，送入烤箱180度烤25分钟即可出炉。

步骤 7

是不是超级简单

步骤 8

新手小白也可以一次成功，适合减脂减肥的妹子呦～

步骤 9

口感真的是超级棒，饱腹感很强

步骤 10

蒙地娜富硒谷麦片，这个麦片低脂肪零低糖，饱腹感极强，它可以代替白米面，富含高膳食纤维，适合减肥减脂控血糖的朋友们，而且口感不硬，口感极好，煮饭也是很棒的

步骤 11

7种麦片混合的，一口能吃掉7种麦子，还可以用来煮粥，做馒头等美食，真的很不错呦～

菜谱创建时间：2021-05-13 11:32:06