南瓜胡萝卜粥

作者： Cerelia.

肠胃炎第二天，可以吃点白粥以外的东西了，但也还是粥。。。。 这菜谱是一天的量哦 症状较轻的话可以适当配点不辣的榨菜，但绝对不能吃多！ 也可以用瘦肉汤来煮粥，会有肉味，但要把油都尽量撇掉了！盐也不要加太多

用料

• 大米 半杯
• 贝贝南瓜 半个
• 胡萝卜 一小段
• 食用油 一点点
• 瘦肉汤（可选） 替换煮粥用的水

南瓜胡萝卜粥的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜切一半，去皮，切小块，剩下的封上保鲜膜丢冰箱。

步骤 2

胡萝卜切一小节，用削皮刀刮成很薄的片，再切成碎，拌上一点点食用油，因为胡萝卜素是脂溶性的，需要点油才能吸收。（想切丝，切粒都可以，我这样做是为了吃不出胡萝卜）

步骤 3

淘好米，把米，胡萝卜，和南瓜都放进电饭锅，放适量的水，按下煮粥键。等好了就可以喝了

菜谱创建时间：2021-05-13 02:18:51