羽衣甘蓝香蕉奶昔

作者： 黎颖兒sz

自制一杯健康饮品～

用料

• 羽衣甘蓝 一片
• 香蕉 一根
• 酸奶 一瓶
• 松子仁 适量
• 奇亚籽 适量

羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

可参考一下各种食材的营养和功效～

步骤 2

食材很简单，羽衣甘蓝洗净后把叶子部分摘下来用开水稍微烫一烫即可，香蕉切段

步骤 3

把羽衣甘蓝和香蕉放入榨汁杯

步骤 4

加入酸奶，搅拌两次

步骤 5

倒入杯子中，表面撒上奇亚籽和松子仁作装饰～

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步骤 6

步骤 6

早餐搭配参考：羽衣甘蓝奶昔一杯，坚果一碗，燕麦紫薯饼干。

菜谱创建时间：2021-05-11 19:26:08