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微波炉就能做‼️低卡低脂🔥日式鸡肉叉烧

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作者: ALittleLion
第一次做的时候非常惊艳,没有想到微波炉做的鸡肉能有如此软糯的口感,一晚上的腌制,吸饱酱料咸鲜的鸡肉,无论是配拉面、做日式叉烧饭,或包饭团、夹面包……都很美味。

用料

微波炉就能做‼️低卡低脂🔥日式鸡肉叉烧的做法步骤

步骤 1

🌟步骤 - 鸡腿去骨,鸡腿肉用刀处理成厚度薄一点的一整片(看图片)

步骤 2

卷起来用牙签固定

步骤 3

- 调叉烧酱:米酒、味淋、酱油、蜂蜜、蒜泥、姜泥,搅拌均匀 - 鸡腿肉放入酱料中,转一下让酱料裹在鸡腿肉上。 - 拉两层保鲜膜:第一层紧贴碗中的酱料和鸡腿肉,另一层拉在碗上方。 - 微波炉600W加热4分钟。

步骤 4

- 去掉保鲜膜,把鸡腿肉翻个面,再拉两层保鲜膜。 - 放入微波炉600W再加热4分钟。 - 放冰箱中冷藏腌制4小时以上,可以几颗溏心蛋一起腌。

菜谱创建时间:2021-05-11 18:05:24
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