全麦减脂卷饼

作者： 东东摄影

新入手的全麦粉

用料

• 全麦粉 200克
• 温水 140克
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 香菜 1根
• 鸡胸肉 1块

全麦减脂卷饼的做法步骤

步骤 1

全麦粉加入温水，一点点倒入，搅拌成面絮，揉成团，放一旁备用。

步骤 2

鸡胸肉清洗后切条+一点点盐+生抽+耗油+淀粉+料酒+葱姜蒜腌制。

步骤 3

准备蔬菜。切条，切丝更好。

步骤 4

揉成长条，分小剂子，大概80克一个，准备油纸，放在油纸上擀成薄片，带着油纸水开上蒸锅，或者你也可以用电饼铛。

步骤 5

2-3分钟出锅，找个大小合适的圆形把边缘修一下。

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步骤 6

步骤 6

不粘锅刷一点油下入鸡胸肉，煎熟。

步骤 7

加孜然辣椒粉白芝麻，出锅。

步骤 8

卷吧卷吧。张嘴-啊-

步骤 9

饼很好吃，并没有吃减脂餐的感觉，满满的麦香味道，好吃。

菜谱创建时间：2021-05-10 20:46:48