真正无粉生酮面包（无杏仁粉椰子粉洋车前子亚麻粉谷朊粉）

作者： 阿刀也是Doria

首先我觉得要坚持生酮/低碳饮食 最重要的还是要做起来不麻烦还好吃 所以研究快手美味的食谱很必要～ 材料超级超级简单！所有材料： 相比于添加其他无麸质的粉类的生酮面包，这个最大的优势就是快手简单，材料少，步骤少，新手友好～👏🏻 ⚖️📊在这个食谱中，把面包切成14片的话 净碳水化合物:2.69 纤维:1.14克 脂肪:12g 蛋白质6.7g 热量142

用料

• 生酮（无糖）花生酱 建议选顺滑版本256g
• 鸡蛋6个
• .泡打粉backing powder 1/2汤匙tablespoon
• 赤藓糖醇20-25g 或其他代糖

真正无粉生酮面包（无杏仁粉椰子粉洋车前子亚麻粉谷朊粉）的做法步骤

步骤 1

所有材料

步骤 2

花生酱乘出放入料理盆中。

步骤 3

把六个鸡蛋打入花生酱，建议用电动打蛋器打匀。倒入泡打粉和代糖先用刮刀翻拌几下之后再用电动打蛋器搅匀（别问我为什么知道要先翻拌，加入之后你直接电动打蛋器搅最好戴好口罩）

步骤 4

模具里铺上烘焙纸，上面刷一些油，将好的糊倒进去。我是之前做Bagel的时候还剩有一些坚果碎我就一起洒上去了。

步骤 5

烤箱180度预热 然后放入烤箱180度 烤30-35min。

步骤 6

烤好了拿出来。

步骤 7

稍微凉一会 脱模

步骤 8

切开 放凉

步骤 9

肌理很有弹性有孔洞～ 主要是很香甜外加很简单快手！！！

菜谱创建时间：2021-05-10 18:55:35