鸡胸肉洗净下胡椒粉和盐腌制30分钟
西兰花过水备用
生菜与西红柿洗净切片备用
贝果切片,用黄油煎一下
煎荷包蛋,流心蛋只需要煎一面
小火煎鸡胸肉,切块备用
开始组装贝果三明治,可以刷上自己喜欢的酱,比如番茄酱、沙拉酱、咸蛋黄酱等等,图片是贝果+番茄酱+生菜+鸡胸肉+番茄酱+一片番茄+流心蛋+生菜+番茄酱+贝果。
当早餐超满足,也可以带出野餐朋友聚会