黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）

作者： 萨拉百萨

功效：黑豆能够固精益肾、增强体力，改善肾虚引起的脱发假象；红豆具有补气血、缓解心脏疲劳的功效；二者结合能够有效减轻工作压力大引起的体虚乏力状况。

用料

• 黑豆 60克
• 红豆 25克
• 绿豆 10克
• 生命之源 800毫升

黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）的做法步骤

步骤 1

红豆、绿豆有清水浸泡5小时左右；黑豆用清水浸泡10小时左右；

步骤 2

将食材放入破壁机里，加水至800毫升；

步骤 3

选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

步骤 4

豆浆打好后，按个人口味加入适量蜂蜜或冰糖即可。

菜谱创建时间：2021-05-08 13:32:17