南瓜炖羊排

作者： 石榴哥的饲养员

用料

• 南瓜 70克
• 羊排 一个
• 青椒 半个
• 洋葱 适量
• 宝宝酱油 适量
• 宝宝食盐 适量

南瓜炖羊排的做法步骤

步骤 1

准备好全部食材 羊排可以提前用料淹一下

步骤 2

南瓜洗净 去皮

步骤 3

青椒去籽 洗净

步骤 4

南瓜 洋葱 青椒切块 备用

步骤 5

锅里放油 羊排下锅煎

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步骤 6

步骤 6

煎到一面肉变色了 再翻过来煎另一面 期间放点洋葱增香

步骤 7

等肉煎的两面都变色了 就可以把南瓜下锅翻炒了 炒至断生即可

步骤 8

接下来放青椒 也是炒至断生即可

步骤 9

然后加水炖 谁要没过全部食材再多一点 中小火炖10分钟左右 期间加点酱油和食盐即可

步骤 10

一份香喷喷的南瓜炖羊排就做好啦

步骤 11

羊排偶尔换个做法 宝宝会更喜欢吃哦

步骤 12

既有肉又有菜 满足宝宝一餐的营养需求

菜谱创建时间：2021-05-07 21:56:50