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4寸『芒果慕斯』多囊甜点

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这款慕斯用的坚果碎做底,椰浆和芒果做中间层,升糖指数比传统的慕斯蛋糕低,对多囊女生挺友好的。但是甜品虽好,也不要贪嘴哦!

用料

4寸『芒果慕斯』多囊甜点的做法步骤

步骤 1

把坚果放进密封袋里,碾碎,然后放进模具

步骤 2

加入椰子油,搅拌均匀后,压平,放冰箱冷藏半小时

步骤 3

5g吉利丁片先用冷水泡软,然后捞出来,加30ml纯净水,隔热水融化

步骤 4

芒果打成泥状。先勺出来两勺,留着后面做镜面。

步骤 5

剩余的果泥与吉利丁混合均匀,变成芒果混合液

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步骤 6
步骤 6

将步骤5的芒果混合液过筛,去掉大颗粒,放到一边备用

步骤 7

椰浆加入赤藓糖醇,打发7成,跟奶昔一样的状态就可以啦

步骤 8

打发的椰浆分两次加入芒果混合液中,翻拌均匀,变成椰浆混合液

步骤 9

椰浆混合液过筛,倒入模具中。然后震荡一下,赶走气泡,放冰箱冷藏1小时

步骤 10

将3g吉利丁片泡软,加20ml纯净水隔热水融化,加入预留的两勺果泥,搅拌均匀

步骤 11

果泥混合液过筛倒入模具中,冷藏1小时

步骤 12

用热毛巾敷一下周围,脱模

步骤 13

最后放上🍓就完成啦

4寸『芒果慕斯』多囊甜点的小贴士

1.坚果的话,看大家的喜好来呀~比较推荐核桃、南瓜子、巴旦木等等 2.果泥与打发的椰浆混合的时候,记得要翻拌哦,像铲泥巴那样,不要搅拌!!! 3.害怕不成型的话,可以适当增加冷藏时间。

菜谱创建时间:2021-05-07 11:51:44
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