减脂餐

作者： hanhan妈咪咪咪

健康饮食28天减脂，

用料

• 虾仁10只 100克
• 西兰花 5朵
• 蘑菇 3个
• 红萝卜 5.6片
• 芦笋 2根
• 盐 2克
• 黑胡椒碎 1勺

减脂餐的做法步骤

步骤 1

虾仁去壳，然后料酒盐黑胡椒腌制10分钟

步骤 2

切配菜蘑菇芦笋胡萝卜西兰花

步骤 3

起油锅，放橄榄油，放虾仁煎制两面黄，把所有配菜全部倒进去，翻炒两三下，加一些热水，盖上锅盖煮3分钟，起锅放盐，摆盘以后在把黑胡椒粒撒上去，就可以开吃了，

菜谱创建时间：2021-05-07 11:48:02