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荷兰豆拌绢豆腐(企鹅吃喝版本),适合解油

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原菜谱介绍:买回来的绢豆腐直接碾成泥,拌上又甜又脆的焯水荷兰豆,植物蛋白拌植物,全场热量最低的一款,真的不pick一下吗? 我的实践:我用生抽/老抽都试了一下,都没有原版白,且主要是荷兰豆的甜脆,豆腐味不太足,不知道他们用的是什么酱油,大家可以用日本酱油或者别的试试看?适合吃高油的东西时解油。

用料

荷兰豆拌绢豆腐(企鹅吃喝版本),适合解油的做法步骤

步骤 1

备料,荷兰豆去筋

步骤 2

绢豆腐是嫩豆腐的一种,豆浆的香气非常明显。不用焯水,控干一下水分就直接用滤网筛成泥。(用勺子压),之后拌入酱油糖搅匀

步骤 3

接下来焯荷兰豆和胡萝卜丝,敲黑板划两个重点: 沸水下锅,只用煮20-30秒!!荷兰豆跟长豆角不一样,长豆角一定要煮全熟否则会中毒,但荷兰豆不需要,煮久了就没有甜味了。 过冷水(最好冰水),这样才能保持荷兰豆的鲜脆。

步骤 4

最后,拌在一起,荷兰豆的绿配点胡萝卜丝,再撒点万能的白芝麻,可太好看了! 刚入口是酱汁的味道:豆子的涩味被酱油化解,咸鲜中带了豆浆的醇香,等酱味散尽,荷兰豆的甜味也逐渐被咀嚼出来,像一场完美的接力,舌头的味觉细胞一刻都没有闲着。

菜谱创建时间:2021-05-04 23:00:05
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