膳食代餐粉 谷物代餐营养粉 纯食材易做

作者： 食味新滋补

纯食材营养代餐，减脂期间喜欢喝粥的朋友可以用它来代替，健脾胃的同时促进新陈代谢。做一下试试吧～

用料

• 大米（熟） 245克
• 黑米（熟） 48克
• 赤小豆（熟） 38克
• 薏米（熟） 50克
• 黑豆（熟） 98克
• 黑芝麻（熟） 75克
• 秋耳 50克
• 百合 50克
• 枣干 30颗
• 茯苓 25克
• 藜麦 适量
• 燕麦 适量
• 玉米片（熟） 98克

膳食代餐粉 谷物代餐营养粉 纯食材易做的做法步骤

步骤 1

生食材炒熟备用

步骤 2

混合打粉

步骤 3

过称装袋

步骤 4

包装完成，每天早晚各1包，冲服。

菜谱创建时间：2021-05-04 20:56:57