全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）

作者： 金小鱼-

花生酱，减脂期可以适量吃 优质脂肪，不要怕

用料

• 全麦粉 35-40克
• 水 50-55克

全麦饼＋花生酱＋香蕉特别特别👍（适合减脂期）的做法步骤

步骤 1

全麦粉＋凉水 调成这样糊糊

步骤 2

刷一点点油 摊平

步骤 3

一面变色熟了就翻面

步骤 4

抹上花生酱＋香蕉 一定要试试，特别特别好吃 减脂期可以吃花生酱，属于优质脂肪，一小勺，热量没有那么恐怖

步骤 5

一杯黑咖啡☕

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步骤 6

步骤 6

来个煎蛋

步骤 7

加个滤镜😃

菜谱创建时间：2021-05-03 11:09:56