葱油西蓝花

作者： hali_

用料

• 西兰花 1朵
• 海鲜酱油 20克
• 葱 1根
• 橄榄油 1勺（我是低脂菜谱用普通植物油都可以）
• 胡萝卜丝 适量（没有可以忽略）

葱油西蓝花的做法步骤

步骤 1

把西蓝花切成方便食用的小朵。用水洗干净，然后，用热水焯绿。要脆的就一分钟。要面点儿就久一点。

步骤 2

熟了用漏勺，捞出，控干。浇上海鲜酱油，放上胡萝卜丝，葱丝。锅内烧好明油（冒烟即可）浇上。拌匀，可以食用了。

菜谱创建时间：2021-05-01 11:12:27