将所以材料准备好! 没有减肥需求的宝贝们,可以将65克零卡糖换成35克白砂糖!脱脂牛奶换成纯牛奶!口感会更香浓!
锅里倒水,加入茶包开煮!
老规矩,水开后关火焖三分钟!
捞走茶包丢掉,重新开火倒入零卡糖和白凉粉,并搅拌均匀!煮开就关火!再倒入适量柠檬汁,搅拌一下!
然后就可以倒入容器了!记得不要倒太满,因为等下还要加牛奶! 如果是耐高温的容器可以直接倒,网上卖的很多奶茶杯都只能耐60℃高温,请放凉一些再装! 这个烧仙草的杯子蛮好的,可冻可烫!我平时都装了带办公室!
冰箱里冷藏30分钟就可以结冻!吃的时候用勺子搅碎,再倒入脱脂牛奶就可以开动了! 日渐炎热的夏天,这样的冷饮真的是太太太好喝了! 然后,敲重点!一大杯柠檬红茶撞奶,大概是400ml茶冻,100ml脱脂牛奶!合计500ml左右,热量只有80千卡! 满满的一大杯,幸福感就是这样来的!你也来试试吧!
迷你杯!贴上可爱小贴纸,倒上牛奶!下午带去接小溜溜放学!
没有减肥需求的宝贝们,可以将65克零卡糖换成35克白砂糖!脱脂牛奶换成纯牛奶!口感会更香!