照烧鸡胸 食材：鸡胸肉2块 调料：盐一小撮，黑胡椒一小撮，油15g，照烧酱汁 2大勺，水 50ml 用擀面杖轻轻敲打鸡胸肉，然后撒上盐和黑胡椒 锅中加油，放入鸡胸煎至两面金黄 加入市售照烧酱汁，加水焖一会儿就好（鸡胸放凉后再切片口感更嫩哦~）
食材：吐司2片、生菜2片、照烧鸡胸1块、牛油果1个 调料：黄油5g、盐一小撮、黑胡椒一小撮 吐司涂黄油 依次放上生菜，照烧鸡胸片，牛油果片 加盐和黑胡椒组装即可。