减脂餐菠萝鸡腿肉

作者： 柚子的人

4月这个时候吃菠萝刚刚好 当减脂餐遇上菠萝，会碰出什么样的火花 鸡腿高蛋白+酸甜的菠萝 大口大口吃肉好爽 ！

用料

• 鸡腿 3只
• 菠萝 一块
• 香葱 1颗
• 香菜 2颗
• 盐 适量
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 姜 3片

减脂餐菠萝鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

原材料以上

步骤 2

鸡腿脱皮剁成小块 菠萝切小块 葱/香菜切断。(不吃的可以不加)

步骤 3

1.凉锅放油将葱头和姜片炒香 2.放入鸡腿肉。

步骤 4

(汤勺） 在鸡腿肉中 加入盐1勺 酱油2勺 蚝油1勺 白酒(料酒)1勺 搅拌均匀后 +半碗水

步骤 5

中火煮5分钟

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步骤 6

步骤 6

加入菠萝 小火煮3分钟

步骤 7

最后加入香菜和葱花。 (不吃香菜的朋友这条就略过…… )

步骤 8

成品(原图)

减脂餐菠萝鸡腿肉的小贴士

鸡腿肉可以切小块一点，要不然容易煮不熟 。

菜谱创建时间：2021-04-27 17:21:42