买回来的猪肝先用水笼头简单的清洗一下,然后将整个猪肝用盘子装好,再加入一些清水浸泡半小时左右,可以去血水。
瘦肉清洗干净,切片,再用适量的食用油和酱油腌制好,先放冰箱冷藏,备用。
将浸泡好的猪肝切成簿片,加盐,搓洗干净。
将洗过的猪肝片,加入姜丝,料酒1小勺,酱油和白胡椒粉各适量,再加入淀粉10克,抓匀,腌制5-10分钟。
将枸杞叶摘下来,放入盘中用清水浸泡10分钟以上,然后捞起用水笼头冲洗干净,备用。
首先将锅烧热,放入适量的食用油,姜4-5片,再将腌制好的瘦肉放入去爆炒一下,然后再加入大量清水,盖上锅盖,待水烧开。
水煮沸后,加入枸杞叶,枸杞,煮沸腾。
加入腌制好的猪肝,煮沸腾1分钟左右,因为猪肝不宜久煮。猪肝需要一片片下锅,腌制过的料汁不要,煮沸后有浮沫记得捞掉。最后再加入适量的盐,酱油,白胡椒粉,就可以完美出锅啦!
猪肝有养肝明目,补气健脾的功效。 猪肝含铁量特别高,而且吸收率好高,是补铁非常好的食物,可以预防和改善缺铁性贫血,非常适合儿童和中老年人食用。但猪肝是不可以经常食用的,因为肝脏是动物体内最大的解毒器官,猪的体内解毒和排泄某种物质都在肝脏部分处理,猪肝带血液中会有不少毒素,在做时要尽量的先下水清洗或者煮去掉猪肝内的毒素。但是在一般人的情况下来看是不可能完全将其内部毒素清洗干净的。对于非常喜欢吃猪肝的人来说,可以相隔每月吃上几次就可以了,避免猪肝内部的毒素对自己身体造成危害。所以在这里我提醒大家要避免经常去吃猪肝类的食物。