无负担低脂椒盐鸡丝

作者： 芝麻糖这么甜

原方来自tinrry小姐姐的小视频中学来的一道快手小零食，虽然快手，但也很费时间，煲剧的时候不是在吃东西，而是在撕鸡丝，这样想想，既管住了嘴，又貌似减了肥，哈哈(ಡωಡ)

用料

• 鸡胸肉 450克左右
• 椒盐粉 5克
• 白胡椒粉 2克
• 五香粉 2克
• 孜然粉 2克
• 白芝麻（熟） 少量（可不加）

无负担低脂椒盐鸡丝的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉按纹路切成6块，烤盘垫锡纸，烤箱上下火180℃烤15分钟

步骤 2

接下来就是长时间的撕鸡的环节，把肥油剔除

步骤 3

撕好后，加入调料拌匀放置半小时以上入味，烤箱上下火180℃烘烤30～40分钟，看实际状况而定。期间用筷子翻一下为好。

菜谱创建时间：2021-04-23 18:06:29