零厨艺低脂低油鸡胸肉

作者： 懒优快手菜

低脂！低油！ 无需担心油腻的食物 这道菜谱你将学到： 1.如何腌制鸡胸肉 2.如何把鸡胸做的比烧烤还好吃？ 赶紧动起来吧！

用料

• 鸡胸肉 一块
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒 半勺
• 盐 半勺
• 孜然粒 1勺
• 孜然粉 1勺
• 白芝麻 1勺
• 辣椒粉 1勺

零厨艺低脂低油鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切长条 进行搅拌腌制 👇👇👇👇👇👇👇 腌制配料在此

步骤 2

腌制15-20分钟

步骤 3

令起一碗 调制干料 把这些料混合 拌匀

步骤 4

锅里刷一丢丢的低油 把鸡胸肉条煎至两面金黄

步骤 5

加入干料 小火翻炒一下 让每一根肉条都包裹着干料

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步骤 6

步骤 6

香辣辛鲜的鸡胸肉条出锅！ 我好像听到了咽口水的声音～ 开吃吧～ 据说收藏此菜谱的人 都干吃不胖 🤣🤣🤣

零厨艺低脂低油鸡胸肉的小贴士

辣椒面使用海椒面更出味道

菜谱创建时间：2021-04-23 15:15:13