快手低脂早餐

作者： 猴头菇-3

忙碌的早晨，一份营养美味的早餐必不可少，五分钟搞定，快来试试吧~

用料

• 鸡排 1块
• 橄榄油 1勺
• 美式浓醇辣椒调味汁 适量

快手低脂早餐的做法步骤

步骤 1

鸡排提前解冻

步骤 2

铸铁锅烧热后倒入1勺橄榄油，煎一分钟

步骤 3

翻面煎一分钟

步骤 4

因铸铁锅导热性强，二面各再煎一份钟

步骤 5

趁热淋上美式浓醇辣椒调味汁(也可选择味好美其他口味的调味品)

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步骤 6

步骤 6

搭配吐司，各类水果再来一杯咖啡或牛奶，营养又美味。

菜谱创建时间：2021-04-22 09:25:57