🍐银耳雪梨滋润汤

作者： 皓皓妈-三餐四季

食材：野生小银耳，雪梨干，胡萝卜，白莲子，枸杞 ✔️银耳所含多种多糖，非常适合慢性支气管炎的人食用，尤其是免疫力低下，虚火旺盛的人。 ✔️搭配雪梨，对咳嗽，咽喉发痒干疼都有润肺止咳的功效。

用料

• 银耳 2朵
• 梨 1个
• 红枣 2颗
• 枸杞 10粒
• 莲子 10克
• 胡萝卜 1根
• 蜜枣 2个

🍐银耳雪梨滋润汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

银耳泡发

步骤 3

银耳撕碎

步骤 4

加水

步骤 5

炖煮50分钟以上

步骤 6

软糯香甜

步骤 7

滋润养颜

菜谱创建时间：2021-04-21 00:18:40