减脂午餐系列（4）

作者： bluevino萧萧

好看好吃，这样吃起减脂餐也是带着愉悦的心情！

用料

• 鸡蛋 1个
• 口蘑 4-5个
• 青蒜叶或者油麦菜 1小把
• 北极虾 10只左右

减脂午餐系列（4）的做法步骤

步骤 1

因为我做了小朋友的份量，一人吃一个鸡蛋就可以了，里面加了一点点盐，搅匀

步骤 2

口蘑切成薄片

步骤 3

北极虾用凉水泡一下就解冻了，冷冻的虾类都不要提前太久拿出来解冻，不然口感就不好了，临做前拿出来冷水泡泡就好了

步骤 4

锅里放一点点油，倒入鸡蛋液

步骤 5

鸡蛋成型后加入口蘑翻炒，再加一点盐和白胡椒，炒两分钟左右就可以了

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步骤 6

步骤 6

锅里加油加入蒜末儿炒香

步骤 7

加入蔬菜翻炒，加一点盐就可以了

步骤 8

装盘，美味又减脂，营养很全面。

菜谱创建时间：2021-04-20 13:02:40