无油蒜香烤鸡块

作者： 你看起来真好吃哇

用料

• 鸡胸 1块
• 土豆 半个
• 鸡蛋 1个
• 蒜 4瓣
• 黑椒 少许
• 生抽 1勺

无油蒜香烤鸡块的做法步骤

步骤 1

鸡胸切小块，放搅拌机打碎

步骤 2

土豆蒸熟放进搅拌机，打一个鸡蛋和鸡胸一起搅打匀

步骤 3

肉搅上劲以后加入蒜，生抽，黑椒搅匀盛出

步骤 4

放进烤盘整理好形状，我做的大约5X3厘米一个

步骤 5

烤箱170度20分钟

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步骤 6

步骤 6

搭配番茄酱更好吃

步骤 7

蒜香浓郁，无油低卡

菜谱创建时间：2021-04-19 04:54:49