😍低脂仅67卡/个‼️爆浆•咸蛋黄南瓜肉松饼

作者： L-dong

✨0难度超简单，一看就会哦！ ✨0油糖无面粉，一个仅67卡！好吃不怕胖！ ✨咸蛋黄南瓜肉松的美味搭配，加上爆浆拉丝的芝士奶酪，好吃到转圈圈！ ～ 🎃🎃 食材：（4个量，共269卡） 蒸贝贝南瓜 200g 即食燕麦 25g 咸鸭蛋黄 1个 无糖肉松 8g 低脂芝士/奶酪 2片 ～ 鸡蛋黄1/3个（刷表面），黑芝麻一丢丢装饰 ～ 👉 tips： 🔹南瓜的干湿程度不同，自行调整燕麦的用量！

用料

• 南瓜 200克
• 即食燕麦 25克
• 咸蛋黄 1个
• 低脂芝士 2片
• 无糖肉松 8克
• 鸡蛋黄 1个

😍低脂仅67卡/个‼️爆浆•咸蛋黄南瓜肉松饼的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟压成泥，加咸蛋黄1个加即食燕麦25g搅拌均匀

步骤 2

如图

步骤 3

看图哦

步骤 4

特别好吃

步骤 5

超棒的搭配

菜谱创建时间：2021-04-18 16:09:36