快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）

作者： 佳-若如初

每天早起赶班车的快手早餐，发了朋友圈后有朋友问怎么做，发了几份后决定还是发上来，方便分享和参考^_^ 做法和基本材料都很简单，玉米粉是慢碳首选食材，又能减少碳水摄入和释放，又能促进肠道循环，大人吃可以减脂控糖，小孩子吃也很健康营养。 老司机用平底锅油煎，味道会更鲜美，新手厨宝们可以用电饼档，不容易糊也容易保证外形完整，翻面更简单点。 大家都开心快乐的吃早餐哦！

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米粉 1勺半 家用瓷勺
• 牛奶 20-30ml
• 内卷材料 DIY
• 青菜 5-6片
• 西红柿 几片
• 肉松 若干
• 火腿肠
• ... 万物皆可卷

快手早餐鸡蛋玉米卷饼（快手5分钟早餐减脂早餐儿童营养早餐）的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散加入一点点盐，1/3小勺，加入一勺玉米粉。倒入牛奶搅拌均匀后再加入半勺玉米粉。

步骤 2

煎至两面金黄

步骤 3

放入菜叶肉松或者一切你爱的，万物皆可卷，大家自己DIY吧，有好的搭配发作品分享哦。欢迎作业^ - ^

步骤 4

趁热卷起来对半切开，摆盘后挤上番茄酱。

菜谱创建时间：2021-04-17 11:38:59